Sa place est claire : M'accompagner dans ma démarche de changement .
Les indications que j'ai reçu de la consultation santé sont des consignes de vie : elles peuvent être bien difficile à mettre en oeuvre et à suivre. Elles supposent de ma part, une bonne dose de motivation et de conviction .
Je peux craindre aussi une résistance de l‘entourage (personnel ou social) qui inconsciemment va instiller un effet sabotage, et agir négativement sur mes résolutions.
Le rôle de mon coach de santé est identique à celui d'un coach sportif. Il m'assure de la régularité, du soutien, de la rigueur et un mental positif. Tous ces ingrédients vont rendre possible mes changements en profondeur et vont m'éviter une« sortie de route », un abandon
Je définis avec mon coach mes objectifs, et ensemble nous créons un plan de réalisation concret découpé en étapes.
Les outils et compétences maitrisés par mon coach sont :
Bienveillance
Écoute
Objectifs SMART
Évaluations
Méthode QODAO
Des documents
Des outils de développement personnel
Mon coaching pouvait être ponctuel, mais j'ai préféré un abonnement mensuel.
Le coaching d'objectif santé
Dure 20 minutes ( 30 minutes pour le premier RDV)
en ligne : outil ZOOM ou FaceTime ou whatsapp
Le rythme est de une séance toutes les semaines ou tous les 15 jours .
La prise de rdv est en ligne
possibilité de séances de coaching de groupe additionnelles
( voir la rubrique tarif)
